Geeignete Laufschuhe bei vorhandener Supination Im Folgenden möchte ich dir einige Laufschuhe vorstellen, die ich selbst getestet und getragen habe. Sie alle weisen die eben beschriebenen Eigenschaften auf und wirken insbesondere im Obermaterial fest und angenehm. Wichtig ist zudem, dass ein gutes Maß an Dämpfung geboten wird damit keine erhöhten Fehlbelastungen entstehen. Neben den bereits vorgestellten Aspekten sollten gute Laufschuhe für Supinierer flexibel sein und den Fuß in seiner natürlichen Bewegung nicht zu sehr einschränken. Unterstützung ist erwünscht, Kontrollverlust jedoch nicht. Wichtig ist zudem, dass Du mit vorhandener Supination keinesfalls zu Laufschuhen mit einer Pronationsstütze greifst. Diese ist primär für Überpronierer geeignet, die beim Laufen nach innen einknicken und somit eine völlig andere Unterstützung benötigen als Unterpronierer/ Supinierer. Brooks Ghost Der Brooks Ghost stellt einen " Neutrallaufschuh " ohne Stütze dar. Die Dämpfung fällt in diesem Modell sehr angenehm aus und das Laufgefühl ist hervorragend.
Die Nimbus-Reihe gehört zu meinen persönlichen Lieblingen und ich teste absolut gerne jede neue Auflage, die auf den Markt "geworfen" wird. Mittlerweile gibt es den Nimbus seit über 20 Jahren und er gehört zu den Bestsellern aus dem Hause Asics. Der Nimbus ist ein Neutrallaufschuh, der wesentlich stärker dämpft als der Pure Flow. Er lässt sich eher mit dem Brooks Ghost vergleichen, fühlt sich beim Laufen jedoch ein wenig fester und direkter an. Auch das Tragegefühl unterscheidet sich ein wenig, sodass hier hauptsächlich der persönliche Geschmack entscheidet. Als Herren- und Damen-Modell verfügbar Gutes Preis-/Leistungsverhältnis Gute Dämpfung Hochwertiger Laufschuh Feste Fersenkappe und nach innen hin angenehm weich gepolstert Lassen sich problemlos als "Freizeitschuhe" oder "Alltagsschuhe" nutzen Fallen ebenfalls kleiner aus (Eine Nummer größer bestellen) Asics Gel Nimbus 21 - Damen-Modell Effiziente Dämpfungseigenschaften Fersenkappe für hohe Stabilität Robuste Außensohle für sicheren Tritt Unterstützt die natürliche Abrollbewegung Für neutrale Fußstellung Den Asics Gel Nimbus laufe ich sehr gerne im Wald und auf Parkböden.
Bequem sollten sie sein, robust natürlich auch und wenn er dazu noch gut aussieht, bist Du zufrieden. Um all diese Dinge musst Du Dir bei den Sportschuhen für Herren hier im ABOUT YOU Online Shop keine Gedanken machen. Was wärst Du am Wochenende auf dem Fußballplatz, beim leichten Joggen oder Spaziergang mit der Freundin ohne Deine bequemen, lässigen Sportschuhe für Herren? Ein Paar Sportschuhe darf in Deinem Schuhschrank auf keinen Fall fehlen. Welche Variante genau, das entscheidest nur Du, denn es gibt die legeren Treter von der Freizeit – bis zur funktionaleren, sportlichen Version. Ob aus Leder oder Stoff – das lässige Schuhwerk begleitet Dich tagtäglich und lockert jedes Outfit auf. Alle Modelle überzeugen nicht nur mit einem modischen Design, sie sind auch absolut funktional und komfortabel, damit Deine Füße beim Training möglichst wenig belastet werden. Sportschuhe für Herren müssen nicht immer nur funktional etwas hermachen, sondern können auch modetechnisch punkten. Du willst ja auch beim Sport oder in der Freizeit top gestylt sein und dabei nicht auf den nötigen Komfort verzichten.
Da beide Schuhe die gleiche Fersenschale haben, brauchst du das nur an einem nachzuzeichnen. Nimm das Blatt aus dem Schuh heraus und schneide unten waagrecht einen Zentimeter Papier weg. So hast du oben automatisch einen kleinen Rand, damit das Flickmaterial nicht über die Fersenschale deines Schuhs herausschaut. Schneide das Blatt an der markierten Linie (oberer Rand der Fersenschale) mit der Schere oder einem Cutter aus. Übertrage die Vorlage einmal mit der Vorderseite und einmal mit der Vorlage-Rückseite auf die Rückseite des Flickmaterials (rechter und linker Schuh symmetrisch gespiegelt). Oft ist es schwierig oder gar unmöglich, die ganze Klebefolie in einem Stück in den Fersenbereich zu kleben. Du kannst das Teil senkrecht dritteln und zuerst die linke, dann die rechte Seite und zum Schluss leicht überlappend den mittleren Teil als Streifen reinkleben. So entstehen keine Falten oder Blasen beim Einkleben des dünnen Materials. Achte darauf, dass die oberen Ränder sehr gut angedrückt sind.
Der Pure Flow fühlt sich beim Laufen wesentlich fester und direkter an. Hierdurch erhält der Fuß zwar weniger Dämpfung, jedoch mehr Freiheiten und ein Stück weit mehr Flexibilität. Ich laufe den Pure Flow hauptsächlich auf dem Laufband und auf etwas weicheren Untergründen wie z. B. dem weichen Gummibelag der Tartanbahn, da mir die Aufprallkräfte auf Asphalt etwas zu groß sind. Hier bevorzuge ich Neutral-Laufschuhe mit mehr Dämpfung, als die, die mir der Pure Flow bietet.
Es lohnt sich, das mit Druck über einige Sekunden zu machen. Während die Flicke recht gut halten, fransen als erstes die Ränder aus. Dann ist es bald Zeit, den Flick durch einen neuen zu ersetzen. Behalte also die "Schablone" auf dem Papier auf und – falls du mehrere Laufschuhe trägst – schreibe das genaue Modell darauf. Das Flickmaterial ist sehr beständig und schützt das Obermaterial vor weiterer Abnutzung. Ist das Flickmaterial nach vielen Kilometern auch am Ende – es beginnt dann meist an der oberen Kante auszufransen oder Eselsohren zu bilden – entferne es einfach und klebe ein Frisches drauf. Und jetzt wirst du dich freuen, dass deine Lieblingslaufschuhe eine Weile länger zu tragen sind. » Lebensdauer von Laufschuhen » Muss ich Laufschuhe einlaufen? » Leistung vergleichen Seitencode: LT926
Der von uns erprobte Cloud X für rund 150 Euro ist der jüngste Laufschuh von On, er hat eine zweischichtige Innensohle, nahtlose Zunge und eine Innensocken-Konstruktion. 18 Cloud-Elemente in zwei Reihen zählten wir, sie sind unterschiedlich groß und unterschiedlich hart. In der Mitte zwischen den beiden Reihen und zwischen den Clouds setzen sich gern Steinchen fest. Auch nach einigen Wochen sieht die Oberseite noch schick aus, kleine Designelemente mit On-Verzierungen erfreuen das Auge. Die Fersenkappe ist sehr steif, und der Schuh wiegt so viel wie ein Wettkampfschuh, je nach Größe zwischen 188 und 229 Gramm. Die Sprengung, also die Höhendifferenz zwischen Vorfuß und Ferse, beträgt lediglich 6 Millimeter. Was On verspricht, hört sich zunächst nach den üblichen Marketing-Verheißungen an: Beim Auftreten dämpfen die Cloud-Elemente trotz geringer Sprengung sowohl die vertikalen als auch die horizontalen Kräfte, und man lande sanft, "wie auf Sand". Anschließend böten die Clouds einen kraftvollen und sicheren Abstoß, und zusammen mit dem Stützelement in der Mittelsohle, Speedboard genannt, werde ein aktiver Bewegungsablauf ohne künstliche Stützen erreicht.